說起甜口的司康餅印象中都會很甜,因為我本身不喜歡太甜的食品,再者常年健身的同時也非常注意飲食中熱量的把控,以求保持自己的理想身材,所以在製作烘培食品的過程中都有所改良,追求口感的普通大眾可以參考其他正常版本的配方
用料
中筋麵粉 | 150克 |
紫薯 | 180克 |
燕麥 | 50克 |
泡打粉 | 4克 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 50克 |
鹽 | 2克 |
肉桂糖粉 | 20克 |
紫薯燕麥司康(減脂 無油低糖版)的做法
將麵粉、燕麥、鹽、糖和泡打粉都混合
加入4/5蛋液、牛奶揉成較乾的麵糰,用刮刀平均分成兩份
揉成團
壓扁,擀麵杖擀平成麵餅
將紫薯泥鋪在一個麵餅上
另一個覆蓋上,上下封邊
切成6等份後刷上蛋液
撒上黑芝麻點綴,烤箱預熱190度,上下火中層,烤30分鐘,先預設20分鐘,根據自己烤箱情況,看到上色即可
出爐啦,烤的時候就有奶香味飄出,外表是脆脆的像餅乾,裡面紫薯軟糯,剛出爐小心燙嘴😋
小貼士
1.蛋液留1/5是最後入烤箱之前刷在餅皮上
2.給出的烤箱溫度是實際溫度,最好使用烤箱內溫度計