熱量比涼麵低,口感卻不輸涼麵。多加點蔬菜,飽腹感強👌
用料
橋山土豆粉2包 | 薄豆乾1塊 |
胡蘿蔔 半根 | 黃瓜半根 |
黃豆芽 1把 | 金針菇 1小把 |
香菜 2根 | 辣椒面 1勺 |
黑芝麻 1勺 | 白芝麻 1勺 |
香油 1勺 | 麻油 1勺 |
生抽 1勺 | 老抽 1勺 |
香醋 1勺 | 白糖 1勺 |
花椒麵 1勺 | 耗油 1勺 |
鹽 少量 | 菜油 約20克 |
涼拌土豆粉的做法
橋山土豆粉180g一包,熱量低。
豆乾和黃瓜切絲裝盤備用。
黃豆芽把根部擇掉,洗乾淨放入沸水中焯3分鐘,撈出放入冷水中冷卻,然後瀝乾裝盤備用。
胡蘿蔔絲和金針菇也要放沸水中焯水3分鐘,撈出放入冷水中冷卻,然後瀝乾裝盤備用。香菜切碎放在盤裡備用。
然後,把土豆粉放入沸水中煮3分鐘,撈出放入冷水中冷卻,再撈出瀝乾。這個包裝袋背後製作方法。
調料勺我用的這種小的。
最後,找個大一點的盆,把已經冷卻的土豆粉和配菜放進盆裡。然後,各種調料各一勺。再用鍋熱30克菜油,澆在上面。最後拌均勻!
裝盤前試一下味道,什麼味道不夠,少量多次加入!!!