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低卡減脂餐~三鮮菌菇湯

食譜館 人氣:7.06K
低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖

冬天就要多喝湯,今天來一道10分鐘就能做出的~低脂鮮美蝦仁三鮮蘑菇湯!湯鮮味美,暖心暖胃,好喝還不胖哦~

用料  

雞蛋 1個
金針菇 小把
香菇 5朵
海鮮 小把
火腿 1根
蝦仁 10幾個
泡發木耳 小把
油鹽蔥花 適量

低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法  

  1. 好吃不胖

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第2張
  2. 低脂低卡

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第3張
  3. 鮮掉眉毛

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第4張
  4. 簡單易做

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第5張
  5. 暖心暖胃

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第6張

  6. 1⃣所有食材洗乾淨切好,把蝦仁與菌菇類放開水鍋裡焯水2分鐘,撈出備用。
    2⃣雞蛋打散放入鍋中煎定型,撈出切條。

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第7張
  7. 3⃣鍋中少油,放入蔥花小火炒香,加入火腿、木耳翻炒一會,加入菌菇類翻炒,加入適量溫水煮開。
    4⃣加入蝦仁、雞蛋條煮開、撒上鹽、蔥花即可。

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第8張
  8. 完成

    低卡減脂餐~三鮮菌菇湯的做法步驟圖 第9張
TAG標籤:#低卡 #減脂餐 #菌菇 #三鮮 #
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