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小月齡寶寶預防便祕的一碗粥,集合了粗纖維穀物和蔬菜
用料
寶寶輔食|燕麥蔬菜鱈魚粥(適合月齡8m+)的做法
準備食材
蔬菜切小塊,鱈魚切碎放薑片醃製,米和燕麥片洗淨
鍋內噴油
倒入蔬菜碎翻炒
加入約400ml的水,粥米和燕麥片一起倒入
燜煮約15分鐘後再加入鱈魚煮熟即可
再撒上一點營養滿滿的米胚芽
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