純素.海苔飯糰

沒有肉肉的海苔飯團，一樣的美味可口。

用料  

純素.海苔飯糰的做法  

1. 準備食材

2. 切丁

3. 炒鍋加熱，放油（比平時炒菜時多放一些）。放入胡蘿蔔，充分煸炒，放入菌菇翻炒，放入娃娃菜、青椒，如果太乾，稍稍加一點水。放入調料（調料提前混合成碗汁）入味。加入米飯，翻炒均勻，關火。

4. 海苔撕碎。

5. 取少的海苔，2～3勺的米飯。帶一次性手套，先將米飯糰成團，在外面粘好海苔。

6. 完成。早餐享用，或者用保鮮膜裹好，外出帶飯皆可。

7. 調料合影。

8. 蒸熟的剩南瓜2～3塊（去皮），加半袋豆漿粉（15克），加熱水。放入料理機。

9. 半分鐘不到，南瓜豆漿就做好了。如果沒有熱水，攪拌均勻後，用微波爐加熱一下就好了。

10. 吃素不將就，早餐愉快。

小貼士

1.沒有口蘑，用其他蘑菇代替。沒有素肉，用油炸豆腐皮、麵筋代替。
2.在炒蔬菜時，也可以適量的加一些撕碎的海苔，吃起來味道更美。