家有吃貨兒子，對拌飯無免疫，任何果蔬拌一拌飯，都很美味的吃光光，而且營養還全面，有肉有菜，對於懶媽媽也是超讚的
用料
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 西蘭花 | 半個 |
| 土豆 | 1個 |
| 火腿 | 一個 |
| 玉米粒 | 1根 |
| 青甜豆 | 100克 |
| 蝦米 | 100克 |
七彩拌飯的做法
土豆切粒，玉米粒，青豆炒一下，不用炒熟
![七彩拌飯的做法步驟圖，七彩拌飯怎麼做好吃 第2張]( "七彩拌飯的做法步驟圖，七彩拌飯怎麼做好吃 第2張")
火腿切粒跟蝦米煎香
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胡蘿蔔切絲，西蘭花切粒備用
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胡蘿蔔西蘭花炒熱
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下鍋炒熱，調味後加入米飯，鋪米飯面上
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胡蘿蔔火腿西蘭花炒熱加調料後盛入米飯面上
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電飯鍋跳過保溫鍵後燜10分鐘後用飯勺拌勻即可享受美食了
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七彩拌飯
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