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用料
減肥期零食 雞肉鬆的做法
雞胸肉加薑片水煮至熟
撈出晾涼,放案板上用擀麵杖錘散
放入廚師機打碎,同時加入調料。糖放生抽魚露裡融化,油後放
放電飯鍋按熱飯功能4-5次,期間不時翻動以免烤焦,烤到自己喜歡的乾溼度
這次得到成品150克,然後按薄荷APP裡計算,熱量一共665千卡
分六份一包每份25克110千卡
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