減肥期間小零食海鹽海苔[高脂日減肥]

減肥，是女生永遠的話題。這裡不夠瘦，那裡還有點肥肉。但是很多減肥餐真的超難吃，有沒有。真的健康減肥，不是不吃東西而是吃對的東西。小館以後會多做點減脂美味的菜傳上來。有興趣的友友也可以加公眾號:梅寧小館，裡面會定期推送，減肥的原理和不長肉肉的菜。減肥的友友記住，少油，少糖，少脂肪，才是減肥的關鍵。以前總在超市買韓國產的一種海苔，小袋裝，15塊多8包的。在家收拾的時候翻出一大包壽司海苔，減肥人士沒勇氣吃壽司，就把它烤了，嗯，味道和超市買的一樣。

用料  

減肥期間小零食海鹽海苔[高脂日減肥]的做法  

1. 錫紙鋪平，海苔鋪在上面。

2. 用小刷子刷油，再撒鹽，鹽一定要少。如果要原味的，這個就可以進烘乾箱烤了。70度一小時，拿出來，和超市的一個味道。因為家裡鰹魚花特別多，為了消耗它又做了個鰹魚花的。

3. 一點醬油，把鰹魚花拌勻。

4. 拌好的。

5. 海苔刷油，四周留點白，不刷，別撒鹽別撒鹽別撒鹽，鋪上鰹魚花。剛剛沒刷油的部分，刷一點點水或者蜂蜜，蓋上另一張海苔，輕壓四周粘住。

6. 蓋好之後。

7. 把原味的和鰹魚味的進烘箱。70度，一小時。沒烘箱烤箱也行，也是70度，10分鐘5分鐘的試，別烤糊。

8. 用剪子剪成想要的形狀就闊以開始吃啦。

小貼士

1.鹽別撒多
2.用烤箱的話，別烤糊