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番茄魚(美容瘦身)

食譜館 人氣:5.36K
番茄魚(美容瘦身)的做法步驟圖

最愛吃魚,喜歡番茄酸酸甜甜的味道,兩者結合,美容養顏、久吃不厭,就像初戀的感覺,回味無窮、永遠難忘~~~

用料  

皖魚 500g
適量
西紅柿 2個
適量
番茄醬 3勺

番茄魚(美容瘦身)的做法  

  1. 我買的是皖魚腩,因為刀功不行,叫賣魚的切好魚片的。
    本人覺得煮番茄放姜會走味,所以將魚片用料酒和鹽醃製30分鐘,讓魚片去腥入味~~~

    番茄魚(美容瘦身)的做法步驟圖 第2張
  2. 將番茄去皮、切成粒狀待用!

    番茄魚(美容瘦身)的做法步驟圖 第3張
  3. 燒熱油後調小火,放番茄粒下去翻炒,直至番茄變爛,放番茄醬、少許水煮成番茄湯,再放鹽調好湯的味道,然後把魚放下去,大火把湯燒開,2分鐘就可以出鍋,撒上蔥花就可以上桌了~~

    番茄魚(美容瘦身)的做法步驟圖 第4張

小貼士

放魚下去的時候,用筷子把魚夾著放下鍋,免得醃魚的汁把番茄湯帶跑味了哦~