用料
| 姜 | 幾片 |
| 紅豆 | 適量 |
| 黑米 | 適量 |
| 百合 | 少量 |
| 炒熟的芝麻 | 少量 |
| 奶粉 | 兩勺（根據自己口味） |
| 紅棗 | 幾顆 |
瘦身美容糊的做法
黑米紅豆乾百合洗乾淨後泡一整夜，夏天最好放進冰箱，隔天起床連同浸泡的水倒進高壓鍋，放幾片姜，差不多1:6的水小火壓二十分鐘。
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煮熟後取自己吃的量放進料理機，放點炒熟的芝麻，再下兩勺奶粉，打到成糊糊就可以了！
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早餐加點水果一起吃對身體好
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一看就想喝對不對
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撒上一點點炒熟的芝麻會更好看哦～
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小貼士
糊糊一般我不下糖，本身奶粉就有點甜味。早晨吃點姜的東西對身子很好哦，中醫也特別推薦，特別是平時身體虛弱的女生。紅棗可以補血，平時臉色暗黃血氣不足的特別推薦！黑芝麻可以使頭髮烏黑髮亮，紅豆水是最可以消水腫的食物，很多模特一早起床會喝大量的紅豆水，消水腫效果很明顯！黑米也是補氣血的好東西。這個糊糊喝下去很耐飽，美容養顏效果也很好的，特別推薦給女生們哦！
