美容瘦身的木瓜銀耳羹

每逢佳節胖三斤，我胖了兩斤半，。小夥伴，偷偷告訴我過年你們都胖了幾斤哈？一定要胖得比我多些哈，好讓我樂一樂，。 過年胖了是福氣，但節後還是要保持苗條滴，人說會吃的女人才漂亮，這話是肯定滴，。這個時節，會吃的女人們會給自己煮上一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹，這樣的湯水會讓人越吃面板越好，越吃身材越棒，。 不過，不少人發愁煮銀耳煮上幾個小時也煮不出膠來，那怎樣才能像甜品店一樣，煲出滿滿膠狀的銀耳湯呢？ 只要掌握五點，不用1小時，銀耳想不出膠都不行。 第一，銀耳一定要泡發過，才會出膠。冷水泡2小時以上，溫水1小時以上，出膠就容易很多了。 第二，銀耳燉煮時建議儘量撕碎或者剪碎，越碎越容易出膠。 第三，燉煮時放水沒過銀耳就行，要一次加夠，如果不夠再加水會沖淡膠質。 第四，火候要掌握好，燉煮時銀耳在鍋中翻騰的越多，越容易出膠。因此先大火燒開以後，小火慢燉20分鐘，再大火煮10分鐘，改小火煮10分鐘，最後加蓋燜10分鐘。 第五，最最重要還是食材本身要好，通常銀耳呈淡黃色的是安全無硫的優質銀耳，這樣才能夠出膠

用料  

美容瘦身的木瓜銀耳羹的做法  

1. 提前將銀耳、蓮子分別泡發。

2. 將木瓜去皮切小塊，泡好的銀耳去蒂再撕小塊加水放鍋裡。

3. 倒蓮子大火煮開後放入冰糖。

4. 放入木瓜轉小火煮20分鐘，加入棗片大火煮10分鐘轉小火煮10分鐘，熄火加蓋燜10分鐘即可。

小貼士

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