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一起來低卡生活叭~
用料
無油空氣炸鍋雞肉串的做法
第一步:把雞胸肉和菜椒切塊,然後一起加所有的調味料醃製半小時以上
某bao買的竹籤,超划算,有需要的應該可以帶圖直接搜尋,竹籤使用前要用開水泡一下。
所有的食材串好,我墊了一層錫紙再放進去烤的,195度12分鐘完成,出鍋後口味重的可以撒點辣椒面,可是那就不低卡咯!!
有優質蛋白才220卡~不要太優秀了
小貼士
一定要用新鮮的雞胸肉,容易入味容易熟~其實方法都一樣,可以根據自己喜歡的調味料進行醃製,但是要注意卡路里哦!!
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