不愛啃玉米，不愛吃紅薯的我，減個肥不容易啊，想到了用料理機做成漿的辦法，加入了幾個紅棗，真的好好喝哦，而且超飽的感覺！！早上吃了到中午都不餓～～
IG很低哦，有利於減脂期的降脂
用料
| 紅棗 | 5顆 |
| 玉米 | 1根 |
| 紫薯 | 1個 |
減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法
玉米、紫薯
![減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第2張]( "減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第2張")
玉米剝粒
紫薯削皮切塊
紅棗去核切片![減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第3張]( "減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第3張")
倒入破壁料理機，開啟五穀漿模式，30分鐘搞定
![減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第4張]( "減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第4張")
不需要加糖哦
![減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第5張]( "減脂通便，飽腹感好的雜糧漿的做法步驟圖 第5張")
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減脂通便，飽腹感好的雜糧漿
食譜館
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