奶白色的湯、扇貝與蝦的鮮香,附以青菜豆腐,既鮮香可口營養豐富,又不會長胖喲,老少皆宜。
用料
蝦皮 | 一小把 |
扇貝 | 一小把 |
青菜 | 半把 |
豆腐 | 半塊 |
鹽 | 適量 |
珍珠翡翠白玉湯(家庭版)的做法
準備蝦皮和扇貝,適量即可,不用太多
準備青菜和豆腐
①青菜可以選小白菜、菠菜、油菜,都行;
②豆腐適量即可,切成長方形(1.5cm*3cm*0.7cm,不用拿尺子量哈)方便筷子夾;關鍵的步驟來啦
①熱鍋冷油(可以全程中火,防止把蝦皮煎糊了),隨即倒入蝦皮
②煎至微焦,加入熱水,我一般加1.5L,正好夠4個人的量①把湯倒入砂鍋中,大火
②水開後,加入扇貝,改成中火,蓋蓋熬3~5分鐘加入白菜和豆腐,加入適量鹽,再熬3-5分鐘,即可出鍋了
色香味俱全,清香淡口
小貼士
①煎蝦皮只要記住一點,別煎糊了,要不熬湯時不能熬出太多蛋白質;
②湯可以小火多熬一會兒,如果時間允許,奶白色的湯汁非常喜人;