『幸福甜品·滋補養顏』不排隊的小吊梨湯

想喝上健康滋補的小吊梨湯，排隊是躲不掉的，不如準備少許材料，在家煮一煮，
簡單幾步即可享用。

冰糖銀耳燉雪滋補良品，不愛喝水的小夥伴煮煮梨水喝下去那叫一個幸福！

各種好處：
冰糖加雪梨則具有清熱潤肺，清涼止咳的效果，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質—多酚 “梨和加熱過的梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。”
銀耳有清肺、潤肺的功效，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。潤膚啊，姐妹們別光抹抹抹，食補才是內調！

用料  

『幸福甜品·滋補養顏』不排隊的小吊梨湯的做法  

1. 【提前準備】提前一天清水浸泡銀耳

2. 【提前準備】提前一天或半天清水浸泡桃膠、皁角米、雪燕
   
   介紹下我們優秀的膠原組合：
   &桃膠：有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效
   &皁角米：屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維，健身人士對它青睞有加！
   &雪燕：樹木產物，泡發後形似燕窩。能抑制蔗糖吸收，減少血糖升高，改善2型糖尿病，防治肥胖、高血壓、高血脂。因而價格昂貴，被養生人士譽為植物珍饈。

3. 雪花梨、雪蓮果切小塊。關於雪蓮果，是一種形似紅薯的植物，味微甜，被美國人稱為最健康的“糖”。炒菜燉湯都可以放些，比如在排骨湯裡放入幾塊雪蓮果一起燉煮，湯會更加香濃可口。

4. 全部食材一起下鍋，注意銀耳要手撕或剪成小碎末、去根，為的是讓銀耳儘早軟糯起來！加清水煮三小時，不著急的話可以再多煮一煮。

小貼士

1.材料提前泡發好，能大大提高成功率，不然糖水口感會水水的，銀耳也不會軟軟糯糯的
2.紅糖在顏色上增加美感，讓甜品色澤更有食慾
3.我用的小燉盅，普通鍋或高壓鍋可以適當增減時長

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