其貌不揚的小餅,沒吃的時候真看不出啥,吃到嘴裡才會驚歎它的美味!而且這餅非常健康,可以放各式蔬菜進去,給孩子做來吃是非常合適的。熱量不高,做減肥餐也是不錯的選擇。
用料
雞胸肉 | |
雞蛋 | |
胡蘿蔔 | |
洋蔥 | |
土豆 | |
西蘭花 | |
香菜 | |
香蔥 | |
魚露 | |
五香粉 | |
白胡椒粉 | |
雞粉 | |
麵粉(或澱粉) |
無法抗拒的雞肉餅的做法
雞胸肉用料理機打成泥,雞肉泥本是就是比較粘的狀態,所以待會兒放一點麵粉就夠了,這樣可以保證味道的鮮美。雞肉和蔬菜的比例差不多時一比一。
再把蔬菜和香蔥香蔥都用料理機打碎,蔬菜可以選擇自己喜歡的任何品種,建議不要用出水太多的。
混合雞肉泥和蔬菜碎,然後根據混合物裡的水分和粘稠狀態適當加一些麵粉,如果黏稠度好只加一點麵粉就可以了,也可以用澱粉代替麵粉。
加入調味料再次混合均勻,魚露本身很鹹不用再加鹽了。
平底鍋裡稍微多放一點油,取一勺雞肉蔬菜泥搓成團,然後在鍋裡按平成小餅狀,兩面煎金黃即可。