Changeの早餐記錄

說了很久的晨起在家吃早餐，每每荒廢。昨天開討論會說到現行很多的規章得不到堅持，我的直覺就是監督不夠，加上不夠簡單，沒有形成流程。因為我決定為自己建一個菜譜，記錄早餐，作為change之一，每天早起20分鐘做早餐並記錄，逐步靠近我的那些堅持！
材料中列些常用的食材及處理時間吧~
圖片中為牛奶米酒煮蛋花、大根燒、紫菜包飯，基本滿足肉蛋奶、蔬菜和碳水化合物的要求。

用料  

Changeの早餐記錄的做法  

1. 早睡早起，20分鐘足夠了！

2. 頭天晚上睡前計劃好第二天早餐的menu，可以節約時間。

3. 利用好電飯煲的預約計時功能，也可以使用定時開關。