用料
| 蔬菜 | 一些 |
| 蛋白質 | 一些 |
| 水果 | 一小碗 |
| 飲料 | 一杯 |
| 主食 | 少少的 |
早餐/簡餐記錄的做法
想好營養搭配，主食是什麼，蔬菜配點什麼，水果想吃什麼。
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早餐/簡餐記錄
食譜館
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