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東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽

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東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖

信不信由你,只用芝麻、核桃和一樣神祕食材,就搞定了這道清爽美味的涼拌四季豆。

有東菱百味佐料機加持,打碎芝麻核桃輕輕鬆鬆。

用料  

四季豆 200克
熟白芝麻 1勺
熟核桃仁 1小把
白腐乳 2塊

東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法  

  1. 四季豆斜切成5、6釐米左右的段後,用開水焯至完全變色。這點很重要,半生不熟的四季豆吃了可能會中毒,因此這一步寧可過熟也不要欠熟。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第2張
  2. 關火取出。如果介意顏值,可以用冰水冷卻。或者瀝乾後直接放涼。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第3張
  3. 取一個東菱百味佐料機的佐料小碗,裝好刀頭,放入芝麻和核桃肉。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第4張
  4. 完成組裝,啟動機器。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第5張
  5. 半分鐘不到即可。無需打得過碎。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第6張
  6. 取兩塊白腐乳放入小碗。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第7張
  7. 用小刮刀等稱手的工具將芝麻核桃碎與腐乳拌勻。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第8張
  8. 拌入焯熟放涼的四季豆即可。

    東菱百味佐料機菜譜 胡麻風味四季豆 無油無鹽的做法步驟圖 第9張

小貼士

神祕調料就是白腐乳。這種食物富含氨基酸,是天然的調鮮劑又有高鹽分,而芝麻和核桃自帶豐富油脂,因此無需再新增額外調料了。

其實這是一道和風料理,但人家不用白腐乳,而用味噌。

小技巧:日式料理裡用到味噌的地方,大多可以用白腐乳代替而不違和。

TAG標籤:#無油 #無鹽 #四季豆 #東菱 #菜譜 #
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