夜宵的選擇原則的正宗做法

來自範志紅《吃對你的家常菜》⭐1、低脂肪，少能量，營養價值高一些。2、容易消化，不給腸胃增加負擔，不影響餐後的工作。3、要有足夠的體積和飽腹感。4、要不引起興奮，最好有利於後面的入睡。5、吃起來還要令人愉快。⭐建議...

建議使用梅森罐或密封好的玻璃罐。燕麥首選rolledoats或oldfashionedoats。牛奶和奇亞籽都可不加。減脂版本，酸奶無糖低脂，口感比不得普通酸奶，但不失為一款有誠意的燕麥杯。⚠️熱量為：香蕉藍莓搭配。熱量562kcal碳水74.1g...

濃濃牛肉原湯打底吃下肚熱乎乎暖暖噠用料牛肉適量掛麵適量原湯牛肉麵早餐宵夜的做法1牛肉切大塊冷水下鍋開小火煮出很多血沫約5~8分鐘關火撈出牛肉塊溫水洗4～5次洗乾淨2電飯煲里加薑片蒜大蔥（長段或者蔥結這樣方便後面...

各種怪異的口感，神奇的形狀，還有橫空出世的水晶粽子重新整理了歷年的端午節～今年的端午我們吃。。。。。原諒色粽子哈哈哈哈哈用料抹茶適量紅豆適量粽葉若干冰糖若干糯米若干繩子若干抹茶蜜豆粽（這個端午我選擇原諒）的做法泡粽...

初入烘焙界的小白會對工具的選擇頭大，大家都會面臨的問題，切土司究竟用什麼刀？切蛋糕又用什麼刀？讓我們來瞧一瞧吧。用料細齒刀粗齒刀刀具的選擇的做法細齒刀：主要用於蛋糕分層、軟麵包切割、蛋糕切塊、戚風蛋糕與海綿蛋糕...

用料牛奶隨意酸奶隨意鮮蝦隨意雞蛋一隻無新增麥片隨意生菜隨意水果隨意晚餐選擇的做法水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加點麥片、水果就是營養的一餐了牛奶/椰奶麥片，碳水、蛋白質都補充了紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好...

用料麵包雞蛋等早餐選擇的做法toast塗醬或牛油果scrambledeggs/水煮蛋水煮oatsmuesli酸奶水果weetbix水果（🍌🍓kiwi牛油果🍊煎番茄青瓜牛奶cheese...

用料花石榴10g飯糰30g葡萄5g早餐新選擇的做法把米飯弄成飯糰再把葡萄切成兩半作為眼睛才石榴切成蟹的形狀...

自己很喜歡吃麻薯，這次終於對它下手了～用料細砂糖30克鹽2克純牛奶100克玉米油27克高筋麵粉20克木薯粉90克雞蛋1個半原味麻薯，零嘴最佳選擇的做法拿出小砂鍋，一次性將細砂糖、鹽、純牛奶和玉米油全部倒入，並開小火，攪拌均勻...

拿薰好的臘肉煎出油脂，再燙一燙五分熟的牛腱片，壘成肉塔。上好的薄鹽醬油化開結晶的蜂蜜，佐以大蒜調出醬待用煎雞蛋最巧妙，下半部已經凝固上半部還要瑩瑩欲動，取蛋黃蓋在牛肉上，蛋液慢慢流入肉汁組成一股甜蜜的，濃厚的香味最...

是不是愛吃夜市的烤魷魚現在就教你自己做用上味事達味極鮮美味就在手邊用料魷魚頭150克大蔥或者洋蔥半個配菜可選100克味事達味極鮮3勺孜然粉2克白胡椒粉一捏捏鹽2克下酒宵夜好選擇Master醬爆魷魚頭的做法準備好材料...

當然是選擇原諒她啦之抹茶綠豆糕#有誰懂摩羯座的笑點嗎#(*>.<*)這是非常適合手殘懶癌拖延症晚期豆瓣博士的方。用料抹茶隨意綠豆隨意糖隨意豬油隨意當然是選擇原諒她啦之抹茶綠豆糕的做法煮綠豆，不用選擇剝皮綠豆什麼，...

用料淡奶油1淡奶油選擇的做法🈚️...

整形無能啊一天做了好幾鍋用料黃油47克棉花糖125克水飴36克奶粉50克花生仁160獼猴桃幹（芒果乾）40草莓幹40餅乾100克南瓜子20克棉花糖版原味雪花酥，送新年禮的好選擇的做法我用的生花生，自己烤十分鐘左右180度。不同烤箱不...

用料自行選擇自行選擇的做法自動生成菜譜大全！！！用料：自行選擇...

現在的輕食更多的是指低卡路里、低脂肪、高纖維、製作簡單、原汁原味、健康營養的食物。它與素食不同，輕食食材不僅包含高纖維低熱量的部分植物食材，還包括高蛋白、低脂肪的肉類和海鮮、水產品。輕食的烹飪方式追求的是...

圍脖賬號：獅子小姐and射手先生原創菜譜！拒絕偷圖盜圖！用料青菜一小把火腿腸2根洋蔥小半個蒜2瓣蔥1根白芝麻少許生抽1勺老抽1勺蠔油1勺夜宵首選炒泡麵的做法調料汁：一大勺生抽、一勺老抽、一小撮辣椒粉花椒粉和一點點王守...

冷熱皆宜的蕎麥麵~冷的撈麵1：1稀釋，熱湯麵1：2稀釋ヽ(；▽；)ノ用料蕎麥麵一把soba醬汁適量海苔碎適量冷熱皆宜日式蕎麥麵Soba（夜宵好選擇）的做法原料極簡單燒水煮麵稀釋醬汁（我是懶蟲喵）鎮下面撒海苔，完成。深夜宵夜首選...

都是我的血淚經驗用料新鮮食材聰慧勤快做飯原則的做法勤快1少量，一次少做一些，給下一頓留些念想，給水果騰肚子，還能鍛鍊意志力。千萬不要一次做好幾天的量，食物營養流失成為細菌黴菌培養皿，發黴變質導致頭暈拉肚子重感冒發...

燒烤，烤串是離不開的心頭愛，可是吃還有負擔，那不如自己動手做一道串串吧～把喜歡吃的都加進去。用料竹籤3-4根年糕7-8個牛排肉1塊豆角2根烤肉醬少許烤肉料少許簡單易上手，🍢深夜宵夜好選擇年糕肉串串🔥的做法準備食材豆角掐...

一般情況下，高筋麵粉常用於做麵包、派皮、鬆餅、餃子皮、麵條等口感帶韌性的麵食點心。中筋麵粉則適合製作饅頭、包子、燒餅、芝麻球等吃起來軟中帶點兒勁道的麵食點心。低筋麵粉最適用製作各式糕點、戚風蛋糕、開口笑...

雞肉炒飯是一種流行的西式米飯，用甜美和濃郁的番茄醬調味。這道經典菜給許多日本人帶來了懷舊的氛圍，使他們想起了他們的童年時光。用料雞大腿6盎司青豆2湯匙蘑菇3個洋蔥1/4個無鹽黃油1湯匙煮熟的日本短粒米飯2大碗海鹽...

用料花椒15粒白芝麻若干紫長茄子1個火山石烤腸2跟韭菜50克土豆1個雞翅2個味極鮮少量蠔油少量鹽少量糖1小勺雞精1小勺食用油約30克家庭烤箱燒烤，簡易可口宵夜佳選！的做法準備好各種調料，孜然粒一半用料理機打碎。花椒在炒...

用料牛肉片250克玉米麵120克菇菇100克青江菜3支雞蛋|個紅蘿蔔200克太太樂鮮雞汁1勺太太樂是芝麻香油3克胡椒粉3克宵夜的做法*食材秤重備齊*紅蘿蔔、冼凈、削皮備用*青江菜冼淨對半切備用*菇菇冼淨備用*起一水鍋、下紅...

麵粉選擇麵粉選擇的做法勾芡用：生粉（馬鈴薯粉、土豆粉、太白粉）上漿掛糊：玉米澱粉油炸：紅薯澱粉涼皮：綠豆澱粉...