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雜糧米的正宗做法
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雜糧米
04-26
用料燕麥米500克黑米500克糙米500克紅米500克綠豆仁500克大米400克蕎麥50克燕麥50克雜糧米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...
糯米雜糧飯/雜糧豆包
02-23
用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起,不可缺少的是糯米,紅豆黑豆,黑米,糯米多一點,血糯米和其他雜糧米隨...
小米雜糧糕
07-12
小米除了煮粥之外,還可以做成各式涼糕,在炎炎夏日裡品嚐一份,清涼解暑特別好吃。今天分享的這道方子,把小米、紅豆作為主要食材,搭配馬蹄粉作為‘凝固劑’,做一份入口甜糯清涼的美味點心。用料馬蹄粉(或藕粉)130g紅豆100g黃片...
糯米雜糧飯
02-26
用料大米一杯糯米二分之一杯黑米二分之一杯大黃米二分之一杯糯米雜糧飯的做法按比例準備好各種米放入電飯鍋內膽洗兩遍就可以了加入適量水米和水距離一指節的水位泡一小時電飯鍋正常煮飯功能就可以了...
雜糧米糊
05-02
用料紅米黑米白米黑芝麻藜麥小米雜糧米糊的做法所有食材200克,按照喜歡抓,讓入主鍋,加入650克水,煮25分/100度/速度1,水開如果撲鍋,溫度調整98度。2分鐘/速度10,打磨。之後根據自己喜好濃稠還是輕薄口感,加常溫水飲用水或者開...
雜糧米糊3
02-15
抖音照搬方便檢視用料水350克雜糧米糊3的做法配料看圖,不夠甜可以放點黃冰糖還沒時候試,改天試試這個方子好香...
雜糧米司康
08-26
平底鍋烤點心的一道五穀米司康。正好一段小空閒,正好有雜糧米飯。雖不是五穀米,但也無妨。不想做太多,只取半量。把低筋粉變成中筋粉,看看中筋粉的司康究竟會是個什麼口感?為什麼司康都得用低筋粉呢?平底鍋烤點心,其實就是變...
烏米雜糧粽
02-26
用料糯米2斤烏葉汁1瓶紅豆些許豌豆些許薏仁些許鹽些許生抽些許食材泡兩小時就可以包粽子,我喜歡不要太軟爛的,喜歡軟爛就多泡會。烏米雜糧粽的做法我不是很會包子粽子,將就將就吧,反正好吃。我只泡了兩小時就開始包了,電壓...
雜糧玉米餅
12-09
自從3月以來,通過飲食調整,我成功減脂17斤!我對下廚房越來越有動力!每天都在考慮著怎麼吃得健康又美味一些。這個雜糧玉米麵餅,通過發酵口感很好。甜甜的糧食清香、很適合減脂期間主食跟養生食物。用料玉米麵200克黃豆麵60...
雜糧米布丁
06-24
作為一名營養師,在小思同學新增輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐,來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。普通的雞蛋羹吃膩了?其實雞蛋...
雜糧米漿
07-20
做了個小手術,家人天天雞湯,魚湯的伺候,難免吃膩,身體條件稍微允許的情況下,做個方便又老少皆宜的米漿就成了養身體期間唯一的小樂趣了用料黑米適量糯米適量油小米適量玉米碎適量新鮮花生米六顆新鮮核桃仁兩顆紅棗兩顆黃豆...
雜糧瀝米飯
12-26
五穀雜糧,多吃粗糧為最佳。我把家裡的野米、紫米、大米、藜麥……每樣抓了一點搭配。煮出來的瀝米飯香噴噴,剩下的雜糧米湯也非常好喝,清香順滑。用料各種雜糧100-350克水1000克雜糧瀝米飯的做法①自己隨意搭配各種雜糧,...
紫米雜糧飯
07-05
三人份用料黑米克紫米克紫米雜糧飯的做法qq...
雜糧米露
02-18
簡單又美味,既可當飲料也能管飽😏用料五穀雜糧米50克冰糖20克水1200克雜糧米露的做法雜糧米洗淨和冰糖一起放入破壁機加水1200克按破壁機米糊設定即可,製作完成不燙就能飲用,或冰箱冷藏後更美味呢(適合夏天)...
雜糧黑米漿
06-05
在某個飯店學來的配方。非常簡單,回家一模仿就成功了。飯店一紮要30塊錢。自己做好便宜。發上來備忘~用料紅棗適量黑米適量黑芝麻適量紅豆適量冰糖適量糙米或大米或糯米適量雜糧黑米漿的做法除冰糖外,所有材料總量按接近...
雜糧米酒
06-18
營養豐富的雜糧米酒。用料一、主材料糯米400克小米50克紫米50克二、輔料酒麴粉4克涼開水350克雜糧米酒的做法先把主材料洗淨。用涼水泡24小時左右(夏天中途需要換水)。用手一捻,米碎了,這種程度就OK了。把泡好的糯米、小...
雜糧饅頭(消耗雜糧米糊)
03-11
家裡米糊做多了不要倒掉,拿來做饅頭,口感比普通白饅頭更好吃哦~今天做的是低糖饅頭,因為我想拿它來配梅菜筍絲哈哈辛苦記錄,有跟著做的寶寶記得交作業哈哈,一起分享成果~用料麵粉500克雜糧米糊230克酵母5克糖20克雜糧饅頭(消...
三米雜糧粥
04-11
孩子就願意喝粥,白米粥又不夠營養,於是家中常備三米三白一黃用於煮粥。三米是黑米、紅米、糙米。三白是芡實、銀耳、山藥。一黃是黃小米。黑米享有“藥米”、“長壽米”、“世界米中之王”等美稱,其性滋補養潤,有開胃益...
雜糧米飯
07-04
好吃又營養的雜糧米飯,材料易得,營養美味,富含膳食纖維,米的品種也很多,沒有固定的材料,想吃哪種米,就放哪種,最後放上大棗花生,有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯,用到了臻米養生煲,它是一款適合糖尿病、健身減肥...
自制雜糧米
03-16
減脂路上最不可或缺的就是降低碳水的攝入,但是不吃真的扛不住。雜糧米比起平時我們吃的精米,更容易有飽腹感也更扛餓,糖分也會更低一些。因此,雜糧米是比較好的主食選擇啦~但是,網上的雜糧米怎麼著也沒有自己親手做的好對...
雜糧米糕
05-15
用料牛奶250ml雜糧米380克糖30克酵母3克雜糧米糕的做法各種米😀泡米8小時加牛奶打成米糊打至米糊細膩加酵母加糖攪拌均勻發酵發至二倍大攪拌消泡模具刷油,倒入米糊八成滿,加紅棗粒芝麻二次醒發至滿模水開後上鍋大火蒸10...
五穀雜糧粉 雜糧米糊
09-27
各種雜糧都行,看自己喜歡。炒熟後拌勻裝在密封罐,吃的時候取適量雜糧粉加開水沖泡一下即可,喜歡吃甜的可以加點蜂蜜,或者糖。用料芡實適量糙米適量紅豆適量黑米適量薏米適量赤小豆適量小米適量黃豆適量山藥適量花生米適量...
雜糧玉米糊
12-04
用料毛芋番薯青菜玉米粉雜糧玉米糊的做法先將毛芋、番薯洗靜,蒸熟將毛芋、番薯剝皮後切成小塊,青菜切絲,待用用涼水將玉米粉調成糊狀鍋內加入適量涼水燒開,放入青菜稍煮一下,再慢慢倒入玉米糊,邊倒邊攪拌,以防鍋底結底發糊加...
雜糧米餅
10-30
2019年11月11日—15日蘇州之行回來,希望改善伙食。自制豐盛早餐。用料米飯碗雜糧米餅的做法把從蘇州買的芡實和家裡的蓮子、薏米、大米,也可用別的雜糧。打成粉加油、鹽、可以卷烤肉和青菜...
蒸雜糧米飯
11-25
雜糧的營養價值很高屬高纖維食物,適量吃一些對人體還是有益的。這個雜糧米飯蒸好後,大家都說好吃,不用配菜也能吃一大碗。各種雜糧可隨你喜愛自己新增。用料大米400克黑米50克黑豆30克綠豆30克紅豆30克蕎麥米30克糙米30...
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