香煎的金黃微焦表皮封鎖住魚肉的湯汁與水分,魚肉的鮮甜與蛋液的濃香相互滲透,搭配清爽有層次感的祕製醬汁,營養美味無負擔。這是一道吃了會開心的菜!
用料
挪威三文魚 | 3片 |
雞蛋 | 兩個 |
麵粉 | 少許 |
番茄 | 2只 |
洋蔥 | 半個 |
百里香葉 | 少許 |
香菜 | 少許 |
橄欖油 | |
鹽 | |
白胡椒粉 | |
黑胡椒碎 |
那不勒斯香烤三文魚·夏日私房菜的做法
三文魚中火煎至兩面微焦內部夾生。
用錫紙裁剪成適當大小,四邊折起成一個自制小托盤,裡面鋪一張牛油紙防粘黏。將煎好的三文魚放置在牛油紙上。
雞蛋打散,加入少許麵粉,鹽、白胡椒,攪拌均勻。
將蛋液澆淋在三文魚上。烤箱180度預熱10分鐘,之後放置烤箱中層180度烘烤10分鐘。
西紅柿、洋蔥切丁。百里香切段,香菜切碎備用。
鍋內加橄欖油,油熱後加入洋蔥炒香。後加入番茄翻炒。出汁後先後加入百里香及香菜,最後加入少許鹽和黑胡椒碎,繼續翻炒至成醬汁狀後出鍋。
三文魚出爐後襬盤,旁邊佐以番茄百里香醬汁。
將烤好的三文魚擺放盤中,佐以醬料,撒上少許黑胡椒碎,enjoy!享受夏日美味吧😋
小貼士
彩蛋:醬汁里加入少許新鮮百香果,會有意想不到的美味驚喜哦!
- Special thanks:感謝原創叔Michael Wang的指導-