用料
| 鱈魚 | 適量 |
| 蔥薑蒜 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
| 蒸魚豉油 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法
如圖蔥姜料酒醃製鱈魚一小時
![女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第2張]( "女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第2張")
將鱈魚平鋪在錫紙上塗抹蒸魚豉油和生抽撒黑胡椒和蒜片
![女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第3張]( "女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第3張")
入烤箱200度15分種（適烤箱溫度調整）
![女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第4張]( "女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第4張")
裝盤享用吧，蒜也很香😋😋😋
![女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第5張]( "女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法步驟圖 第5張")
歡迎來到食譜館！
女生減脂餐之無油烤鱈魚
食譜館
人氣：1.77W
熱文推薦
- 1無油煙生酮減脂烤蔬菜的做法步驟圖
- 2無油版烤雞排（減脂餐）的做法步驟圖
- 3無油減脂餐的做法步驟圖，無油減脂餐怎麼做好吃
- 4減肥餐之無油雞翅加蠔油生菜的做法步驟圖
- 5超鮮嫩好吃到爆💥低脂高蛋白無油藤椒鱈魚烤時蔬 減脂必備~（減脂餐第46道）魚第9種花樣做法的做法步驟圖
- 6減脂餐/清蒸狹鱈魚套餐的做法步驟圖
- 7減脂餐|美味煎鱈魚片的做法步驟圖
- 8超簡單無油無鹽烤蝦（減脂餐）的做法步驟圖
- 9減脂餐之玉米紅棗餅子（無油無糖）的做法步驟圖
- 10「減脂小廚房」香烤鱈魚的做法步驟圖
- 11減脂無油香辣鱈魚的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12烤牛肉乾（生烤）無油又減脂的做法步驟圖
- 13減脂低卡無糖少油減脂菜之生拌娃娃菜的做法步驟圖
- 14減脂餐之蝦仁帶魚烤時蔬的做法步驟圖
- 15減肥餐之無油烤裡脊的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1無油減脂烤三文魚（懶人）的做法步驟圖
- 2低卡減脂之腰果餅乾（無烤箱無油版）的做法步驟圖
- 3減脂無油龍利魚烤蛋的做法步驟圖
- 4生薑醋減肥法步驟有哪些
- 5無糖無油烤燕麥蛋撻 減脂期甜點蛋撻 減脂期早餐的做法步驟圖
- 6減脂餐-主食：無油烤土豆的做法步驟圖
- 7無油減脂微波爐烤黑魚的做法步驟圖
- 8低脂金槍魚三明治之自制無油無糖全麥吐司版（減脂餐第4道）的做法步驟圖
- 9美味無油減脂餐(烤箱版)的做法步驟圖
- 10女生減肥餐之鹽焗大蝦的做法步驟圖
- 11快手鱈魚減脂午餐便當的做法步驟圖
- 12「減脂早餐」無糖無油蛋奶烤吐司的做法步驟圖
- 13快手低卡低碳無油低脂減肥烤魚(烤箱)減脂必備的做法步驟圖
- 14減脂餐之無油無糖全黑麥酸奶吐司的做法步驟圖
- 15第❶道減脂餐 | 鱈魚配時蔬的做法步驟圖
- 16快手無油減脂餐之蕎麥捲餅的做法步驟圖
- 17「減脂餐」低卡無油烤雞腿的做法步驟圖
- 18低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖
- 19無油綠茶烤三文魚配芒果沙拉「減脂·三餐」的做法步驟圖
- 20快手減脂餐 咖哩鱈魚🐟的做法步驟圖
- 21宿舍快手減脂餐 蒸鱈魚的做法步驟圖
- 22減脂餐/酸辣無油黃花魚的做法步驟圖
最近更新
- 1青花椒鮮蝦魚籽餛飩的做法步驟圖
- 2調味蔬菜的儲存的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3燒白（扣碗，扣肉）的做法步驟圖
- 4巨好吃的可可吉事果的做法步驟圖
- 5調料只用鹽的簡單美味羊肉手抓飯的做法步驟圖
- 6✨麻醬秋葵✨的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7聖誕橙子烤雞的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8黑芝麻枸杞紅棗花生糖的做法步驟圖
- 9減肥十五餐·六日早餐的做法步驟圖
- 10熟黃豆粉的消耗之路👌的做法步驟圖
- 11網紅張雲雷同款泡麵？？「宿舍」的做法步驟圖
- 12法式手工果醬的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13土豆香腸悶飯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 14巧克力暖心的做法步驟圖，巧克力暖心怎麼做好吃
- 15不用發麵的蔥油餅的做法步驟圖，怎麼做好吃