低脂下奶湯：木瓜雞腳湯

心很多產後的媽媽都會用各種葷湯下奶，但是葷湯下奶並不理想，而且很容易堵奶。。這麼熱的天氣，大家也真的喝不下去。還有些媽媽本身體重超標，天天喝各種油膩大湯，體重又更上一層樓。

所以今天推薦這個低脂的下奶湯。美容養顏下奶不長膘。❤️

用料  

低脂下奶湯：木瓜雞腳湯的做法  

1. 
   1、雞腳剪掉指甲，對版劈開。瘦肉切塊備用。在鍋內放姜、料酒和水燒開，下雞腳和瘦肉煮一下，撈出來清洗乾淨。木瓜去皮切塊、不用切太小。花生提早浸泡1小時。

2. 2、把雞腳、瘦肉、木瓜、紅棗、花生以及兩片薑片、一吧蔥結放入燉盅內。加淹沒食材的水。再高出1-2cm左右的水。隔水燉1.5小時即可。出鍋前加鹽調味。也可以高壓鍋蒸40分鐘。