下奶湯｜木瓜紅棗花生湯

寶寶從出生就一直是純母乳餵養，那時候奶量也是很足夠，直到6個月開始新增奶粉混合餵養之後，發現他的體重一直沒增長，後來查了過敏源發現牛奶大豆過敏，沒辦法要開始喝深度水解奶粉，但營養也是比不過普通奶粉，這時候我的奶量因為少了親喂已經逐漸減少，所以下定決心繼續追奶，為了寶寶的營養，辛苦一點也是值得。這個木瓜紅棗花生湯，隔天就煲一大鍋，一天慢慢喝，不用新增任何調料，味道清甜，非常好吃，我是沒吃膩的，木瓜有很好的下奶效果，花生紅棗補血補充營養，母乳媽媽一定要好好對待自己，尤其在營養上，不要因為忙碌而求其次。加油💪🏼母乳媽媽們！

用料  

下奶湯｜木瓜紅棗花生湯的做法  

1. 準備食材，洗淨後，木瓜切塊，紅棗去核切塊，花生可提前浸泡一小時。

2. 將食材放入鍋裡，加滿水，我這裡大概有1.5升的水，煲完應該有1.2升左右。

3. 加入清水後大火燒開後小火燜煮1個半小時即可享用。

4. 不追奶的也是可以喝，美容養顏，不需要新增調味料，紅棗木瓜已經足夠香甜。

5. 我已經開始見效，希望大家也追奶成功！

小貼士

1.選擇熟透的木瓜
2.選擇紅皮花生