茄子不僅是物美價廉的大眾蔬菜,茄子的營養也是很豐富的,其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。
茄子的做法有很多,既可炒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯等等,都能烹飪出各種美味可口的菜餚。
把茄子做成酸甜適口的茄子丁,在家每次只要端上桌,孩子就急著往自己的碗裡倒,特別的喜歡吃。
用料
茄子 | 2個 |
蒜 | 瓣 |
澱粉 | 勺 |
白糖 | 克 |
蕃茄醬 | |
白醋 | 滴 |
蔥 | 根 |
酸甜茄子丁的做法
準備兩根茄子洗淨,用削皮刀削去外皮。蔥洗淨切末,蒜切末備用。(茄子皮也可以不用去掉)
用刀切成小塊, 放入盆中,倒入適量的清水泡兩分鐘撈出。(茄子泡清水是為了更好的能使茄子不吸油)
把泡好的茄子撈出之後,再均勻的裹上一層幹澱粉。
鍋中倒入菜籽油 ,油溫八成熱,放入裹好澱粉的茄子,炸至外表金黃酥脆撈出。
鍋中留少許的油,放入蔥末,蒜末煸炒出香味。
在倒入番茄醬,白糖,白醋,加入適量的清水攪拌均勻熬至濃稠。
最後再倒入炸好的茄子,快速的翻炒均勻即刻出鍋啦!