👩🍳抹茶和奧利奧的組合,是什麼神仙啊‼️抹上酸奶就是偽奶油‼️
💕38卡/塊|0糖油|微波爐/烤箱都🉑️
🌈食材簡單,攪攪就行‼️減脂、健身、懶人、抹茶、奧利奧腦袋衝❗️
用料
雞蛋 | 1個 |
脫脂酸奶 | 120克 |
玉米澱粉 | 10克 |
奧利奧碎 | 10克 |
抹茶粉 | 3克 |
免烤·僅35卡‼️抹茶奧利奧巴斯克‼️攪攪就行的做法
🍃食材(229卡/份 - 6塊 👉附熱量表):
脫脂酸奶120g
玉米澱粉10g
雞蛋1個
抹茶粉3g
奧利奧碎10g
🌈:代糖依據個人口味✋👆
👆
微波爐3-4min或烤箱180度30min
冷卻後抹上酸奶和奧利奧碎,口感更好
小貼士
食材簡單,美味不簡單❗️減脂饞奧利奧就做個低卡甜品吧‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️你們的奧利奧巴斯克也要很好吃哦‼️食材已🐴好,衝‼️
.
更多低卡美食盡在小紅書:阿Lynn醬
一個愛搗鼓低卡美食的健身girl!