消耗燕麥的好方法～～
適合減肥人士 具有飽腹感
冷卻了之後是脆脆的 肯定沒有加了黃油那些餅乾好吃 但是越嚼越香 一股咖啡淡淡的香味 我媽說像她們小時候吃的糠餅？？哈哈哈
我做的時候抖了一小點點糖 因為用的速溶咖啡裡本來就含糖 其實沒什麼區別😂😂
水的用量我沒稱 混合成團就行（本來沒想著上傳菜譜 後來想為了以後方便還是記錄一下）
可根據自己需要加入葡萄乾 花生碎 瓜子仁 核桃等等 發揮想象
用料
| 即食燕麥 | 100克 |
| 低筋麵粉 | 40克 |
| 咖啡粉 | 15克（可根據需要自行調整） |
| 黑芝麻 | 適量 |
| 鹽 | 一小撮 |
| 糖 | 一丟丟（可不放） |
| 水 | 適量（成團就行） |
咖啡燕麥餅乾🍪無油無糖的做法
把所有材料混合一起 成團（補拍了一張圖 材料不全......）
![咖啡燕麥餅乾🍪無油無糖的做法步驟圖 第2張]( "咖啡燕麥餅乾🍪無油無糖的做法步驟圖 第2張")
在油紙上攤平 大約一釐米厚 預熱烤箱 150度20分鐘（根據自家烤箱溫度調整 防止烤過了）
我烤了十幾分鍾拿出來切了塊再烤了幾分鐘 有些厚的地方感覺不太熟
![咖啡燕麥餅乾🍪無油無糖的做法步驟圖 第3張]( "咖啡燕麥餅乾🍪無油無糖的做法步驟圖 第3張")
小貼士
這次心血來潮上傳菜譜 本是為了方便自己操作 所以過程圖都沒有拍照 不過這個方子操作簡單 肯定都會😂
放到第二天吃有點軟 我還是比較喜歡吃硬的 一次不能吃太多 腮幫子疼.....
