杏仁核桃花生碎炒萵筍

減肥中的女生最怕減的同時，不該小的地方也小了，所以可以遵循少吃多餐原則，也就是在下午吃一些堅果類的食物，也可以在減肥餐裡面加入一些堅果類的食物，這樣就一舉兩得了 這道綠色菜是我大力推薦的，不管女生，男生都可以經常吃的，裡面有最佳種子：花生，和最佳堅果：杏仁，搭配在一起，營養非常豐富哦

用料  

杏仁核桃花生碎炒萵筍的做法  

1. 萵筍切成長條形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄欖油一勺，少鹽

2. 將姜放入油中稍微炒香，放入萵筍，大火，少鹽（炒久，多鹽都會影響爽脆）

3. 萵筍撈出，餘油放入所有果碎，稍微過一下，撈起

4. 均勻排在萵筍上即可