菠蘿蜜的功效與作用，菠蘿蜜的核可以吃嗎（附菠蘿蜜核吃法）

家裡在淘寶買了一個超級無敵滿意的菠蘿蜜，特別大，出肉率超高，一家人吃到都不喜歡吃菠蘿蜜了。

用料  

菠蘿蜜的功效與作用，菠蘿蜜的核可以吃嗎（附菠蘿蜜核吃法）的做法  

1. 經常吃菠蘿蜜對減肥是有很大的幫助。因為菠蘿蜜裡有大量的果汁，可以分解脂肪。而且所含的維生素非常全面，礦物質成分也非常豐富，如果每天能夠喝上一杯菠蘿蜜汁，能起到非常好的減肥效果。

2. 但是，在食用過程中也一定要注意，不能吃太多，也不能吃生的（是指沒有長成熟)菠蘿蜜，不然有可能造成味覺減退情況。如果身體出現感冒，還伴有區域性出現炎症的情況，可以通過喝菠蘿蜜汁起到降溫，消炎的作用。

3. 經常吃菠蘿蜜對清腸洗胃有很大的幫助，可以幫助身體的腸胃消化系統更好的進行蠕動和消化，每天早餐吃一片新鮮的菠蘿蜜，可以清腸祛火，緩解便祕的症狀。而且，菠蘿蜜中含有大量的維生素b，可以有效的養護面板，滋潤頭髮，還能緩解身體出現緊張的感覺，提高身體的抵抗力。
   
   老人經常吃菠蘿蜜的話，能夠促進血液迴圈，有效的預防高血壓和高血脂，還能分解脂肪讓身體保持體重正常，減少患病機率。

4. 菠蘿蜜的營養價值遠不止這些，它的果核也是可以吃的，而且對身體非常有益。由於菠蘿蜜的果核中的澱粉和蛋白質含量非常豐富，還含有大量的礦物質，所以，經常吃菠蘿蜜的果核可以給身體提供多種的營養物質，對增強身體的素質非常有幫助。
   
   產後的媽媽經常吃菠蘿蜜的果核還能促進乳汁分泌。而且，菠蘿蜜的果核還能提高免疫力，對各種病症都能起到很好的預防效果。

5. 菠蘿蜜核做法：把菠蘿蜜核外面一層皮去掉，然後用鹽水泡上，泡五分鐘後在鍋裡煮上，煮熟的核自己就會開裂，很好剝~
   但是有痤瘡的不能吃太多，因為熱量太大，容易加重痤瘡呀。
   煮熟的核味像菱角的味~