營養豐富，蛋白質，纖維，碳水齊全，作為一份早餐或者晚上代餐也不失營養，沒胃口或者大餐後喝一杯奶昔真的好舒服
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 250克 |
| 山藥 | 100克 |
| 菠菜 | 100克 |
| 堅果 | 適量克 |
菠菜山藥香蕉奶昔的做法
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菠菜山藥香蕉奶昔
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