堅果山藥菠菜奶昔

看到許多朋友都在做各種奶昔，正好有幾棵多餘的菠菜，我也做。奶昔中加入熟的腰果，特別特別香。

用料  

堅果山藥菠菜奶昔的做法  

1. 菠菜葉洗乾淨，放進滾水中煮滾，撈起來，擠幹水分。

2. 山藥去皮，煮熟。

3. 將菠菜、山藥、腰果、牛奶放進盛器中，用料理棒攪拌均勻即可。

小貼士

1.喜甜的，可以適當地加入點糖，反正我就這樣喝了。
2.喜歡稠的，就少放點奶，反之，就少放點奶。