清熱袪溼 健脾益氣 ➰ 木棉花土伏苓湯

土茯苓、木棉花瘦肉煲湯有“清熱祛溼”的功效。

廣東3月天 溼氣重，轉季易過敏，漸漸熱起來，周身乏力易困，汗多氣短， 易長痘，口氣重的都可以多喝兩碗^_^

土茯苓 性平、味甘淡，歸心、肺、脾、腎經，有利通關節、除溼、健脾寧心的作用。
木棉花 它的花、皮、根均有藥用價值。
將晒乾了的木棉花煮粥或者煲湯，可以解毒清熱驅寒去溼；木棉皮煮水也有清熱、利尿、解毒等功效，對慢性胃炎、胃潰瘍、洩瀉、痢疾等有顯著療效。

用料  

清熱袪溼 健脾益氣 ➰ 木棉花土伏苓湯的做法  

1. 把肉焯水，乾料泡20分鐘洗淨擠幹水分
   
   家裡有赤小豆的也可以加，我沒有就不加了

2. 明火 中大火煮開15-20分鐘，轉小火1小時
   甘甜 喝著就是舒服😏

小貼士

提醒一下，體弱脾胃寒涼體質的老人和孕婦最好不吃