用料
| 滷牛肉 | 100克 |
| 水煮菠菜拌藜麥 | 100克 |
| 糙米飯 | 100克 |
養成易瘦體質 Day7的做法
午餐熱量311千卡
![養成易瘦體質 Day7的做法步驟圖 第2張]( "養成易瘦體質 Day7的做法步驟圖 第2張")
100克牛肉熱量143千卡
![養成易瘦體質 Day7的做法步驟圖 第3張]( "養成易瘦體質 Day7的做法步驟圖 第3張")
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養成易瘦體質 Day7
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