對於生酮減肥的姐妹們來說,不能自己做,真的太難了,那麼我們不能自己做生酮怎麼辦呢,那就外賣吖~
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會持續更新噠,愛泥萌~
用料
雞蛋 | 1個 |
牛肉 | 1克 |
青菜 | 1.5顆 |
五花肉 | 20克 |
🔥【生酮外賣餐】生酮期間不能自己做?那就點外賣吧的做法
早餐:
生酮期間不能自己做早餐怎麼辦?買!
買的話我們能吃什麼呢?
傳統早餐裡面當然是荷包蛋,茶葉蛋,白煮蛋,豆漿(注意不要加糖!當然可以買原味的,然後自己加代糖)。包子,饅頭,飯團好好吃吖,害,姐妹你在生酮,別想好嗎,看看就行了
西式早餐怎麼辦呢?那就沙拉,肉餅吧。三明治🥪,漢堡🍔很香嗎?可以吖,麻煩老闆給我去掉吐司麵包片吧,我只要中間的肉肉和菜菜,火腿?不用不用,我只要肉餅🥩和菜葉🥬午餐:
哇塞,中午想吃雞腿飯了,怎麼辦?那就吃吖,老闆一份雞腿飯,不要飯,把米飯給我換一份青菜或者白菜🥬吧~
這個椒麻雞好好吃的樣子,吃吃吃,老闆椒麻雞一份,不要飯我想要娃娃菜呢~
炸雞飯,豬排飯?姐妹,你想啥呢?這些可都是含有澱粉的誒!收起你的哈喇子好嗎,吃點別的吧,比如冒菜(牛油最佳吖),火鍋(牛油火鍋,九宮格,鴛鴦鍋),麻辣燙這些這麼好吃你不想嗎?晚餐:
簡單了,類比午餐吖,或者回去煮個蛋煎個蛋?哦,我忘了,不想做啊,那就白開水放倆雞蛋,10分鐘後吃!
還不行,那就點份外賣吧,外賣吃什麼?沙拉🥗考慮一下?老闆,一份沙拉不要土豆泥,加分玉子燒吧,糖心蛋🍳來一個,再加點香煎雞胸肉🍗,牛肉🥩,五花肉🥓,生菜不夠,再來一份,這樣夠吃了嗎?那必須吃撐了吖小點心:
待更新~
小貼士
一起等更新~