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減脂期必備!牆裂推薦給減肥的姐妹們
02-14
㊙️真的超級絕了,這是什麼神仙搭配!蝦滑口感又Q又爽滑,一口一個,太過癮了!搭配著清爽的黃瓜和清甜的玉米粒,吃起來太治癒了!低脂低卡又營養飽腹!減肥的姐妹們趕緊安排起來……用料蝦滑1盒黃瓜1根玉米粒100克生抽2勺香醋1勺老抽...
《南家三姐妹》-蠶豆捲心菜的蒜香辣椒義大利麵
12-29
《南家三姐妹我回來了》最終話裡出現的菜根據翻譯的名字以及圖搗騰了一下做法。蠶豆哪有那麼大……一瞬間我以為自己買錯了……只買到了扁的意麵TT用料蠶豆圖中半盒青椒一根培根兩片蒜末較多捲心菜四五片意麵適量《南...
想推薦給減脂姐妹的低卡蕎麥麵!!!
03-28
低脂低卡的蕎麥麵,竟然也可以做的這麼好吃!我愛了!用料雞胸肉、洋蔥、青椒、蒜末、蕎麥麵想推薦給減脂姐妹的低卡蕎麥麵!!!的做法步驟1⃣️蕎麥麵煮一下,過冷水!以免炒的時候粘連!步驟2⃣️雞胸肉切成絲,加入1勺生抽、半勺蠔油、半...
真的想把這個安利給所有減肥的姐妹
12-12
用料食材:包菜適量雞蛋2個醬料:辣椒粉按吃辣程度蒜末適量白芝麻適量熱橄欖油1小勺生抽1勺耗油1勺陳醋1勺代糖半勺小米辣適量真的想把這個安利給所有減肥的姐妹的做法手撕包菜煮熟煎蛋調一個醬汁,這個醬汁放了點熱橄欖油,...
減脂神器|安利給所有減肥的姐妹
01-02
我真的out了,沒想到平平無奇的包菜和雞蛋能做出這麼好吃的東西來!減脂餐才是yyds!對於我這種手殘星人真的太友好了!用料雞蛋2個包菜1/4個鹽少許黑胡椒少許減脂神器|安利給所有減肥的姐妹的做法老樣子先準備好所有食材取1/4...
大資料推給減脂期姐妹👭|日式溏心醬油蛋‼️
12-26
日本的拉麵我真的不太愛,但是日式溏心蛋,🍳我就超入迷[萌萌噠R][萌萌噠R]!!特別是減脂期的我,每天吃三四個雞蛋,白水蛋已經吃煩了,所以專程做了這個醬油蛋!用料雞蛋6個醬油3勺味淋2勺代糖2勺料酒2勺米醋1勺大資料推給減脂期...
黑椒沙拉丸-姐妹茶話會必備小食
03-22
--丸子妹丸子妹,為什麼你的菜譜裡面用的材料越來越少,是沒錢買材料還是被你吃到所剩無幾--←_←心好痛,都被說中了!嘿嘿,其實丸子妹是在為各位吃貨們謀福利呀,咱要用最簡單的材料就能做出美味的食物,就算是新手也能輕易掌握!...
天然減脂茶|蘋果山楂瘦身水|減脂姐妹福音
12-09
減肥困難戶看過來,這款減脂茶,減脂姐妹的福音用料蘋果1個山楂一小把玫瑰花8小朵冰糖8顆枸杞適量天然減脂茶|蘋果山楂瘦身水|減脂姐妹福音的做法備好以上食材,洗淨切塊加入800ml水,放入鍋中煮十五分鐘最後一分鐘加入冰糖,枸杞...
安利給所有減脂的姐妹
12-27
大口吃肉還掉秤高蛋白蝦球好絕👍用料黃瓜1根蝦按需蒜1顆料汁:蒜泥小米辣生抽2勺醋1勺蠔油1勺糖半勺安利給所有減脂的姐妹的做法按以上調料分別加入攪拌均勻料汁即可完成1⃣️鮮蝦去殼放入絞肉機裡蝦仁打成泥大蒜打成泥備...
想安利給所有減脂的姐妹們!衝呀!!
12-22
減脂餐還能做得這麼好吃,也只有黃瓜拌雞胸肉了,吃它,夏天沒胃口是不存在的❗❗用料食材:雞胸肉兩塊黃瓜一條想安利給所有減脂的姐妹們!衝呀!!的做法準備食材,雞胸肉加入薑片煮熟,碗中加入芝麻辣椒粉蒜末小米辣淋上熱油。3勺生...
減肥姐妹的福音紫薯壽司
04-08
由於我自己在做減脂餐,那天看到這麼一款無米壽司自己就動手做了,收穫無數好評。用料雞蛋5個紫薯500克牛奶150毫升白糖10克火腿腸3根青瓜1根胡蘿蔔2個根海藻一包肉鬆100克黃蘿蔔條10條沙拉醬100克海苔3片減肥姐妹的福音...
冬日暖暖紅糖姜奶茶‼️想安利給所有姐妹👭
01-27
📝|妹妹饞奶茶了……安排👌👌👌煮上一大壺紅糖姜棗奶茶~喝完一整天都暖呼呼的最主要是簡單好喝又養生♥️♥️♦️♦️♦️♦️食材準備紅棗(3顆/去核)姜(刨成片片,大徐推薦👍)適量陳皮(1瓣)紅糖(1~3/喜歡甜的🉑️多加)牛奶(適量/約150-200ml)、紅...
建議姐妹們姨媽期人手一包!太管用了!
01-25
現在體寒的人越來越多尤其是女生,一年四季手腳冰涼每次經期小腹漲痛,如果你也有的這樣的情況,一定要試試這款仰正堂的紅糖姜棗膏‼用料姜棗膏1包枸杞適量玫瑰4-5朵建議姐妹們姨媽期人手一包!太管用了!的做法玫瑰5朵枸杞5個...
沒有裱花筆照樣做「破產姐妹」同款杯子蛋糕
05-31
用料淡奶油適量酸奶50ml食用油25克低粉45克白砂糖40g雞蛋2個塑料袋4個膠帶適量食用色素適量剪刀1把沒有裱花筆照樣做「破產姐妹」同款杯子蛋糕的做法低粉45克,蛋黃2個,食用油25克,酸奶50毫升,白砂糖10克,攪拌均勻蛋白打發,...
姐妹們衝鴨!超低脂的香菜拌雞胸肉,吃撐也不怕胖
03-31
用料雞胸肉1塊蒜5瓣香菜1根料酒1勺生抽3勺蠔油3勺姐妹們衝鴨!超低脂的香菜拌雞胸肉,吃撐也不怕胖的做法雞胸肉切片,加料酒,生抽,蠔油,醬油胡椒粉和蒜蓉醃製3小時,放入鍋裡煎熟蒜蓉,辣椒粉,白芝麻,小米辣混合淋上熱油,在加入生抽...
真想把這個安利給所有減肥的姐妹!
12-25
今天教大家做一道超級好吃的懶人版黑椒雞腿肉,鮮嫩的雞腿裹著濃郁的湯汁,好吃到尖叫,而且做法超級簡單,一學就會~用料雞腿4個鹽少許0脂黑椒醬3勺料酒1勺真想把這個安利給所有減肥的姐妹!的做法1⃣️雞腿去皮洗淨,加入少許鹽,一...
快樂減脂!想把這個安利給所有減肥的姐妹!
12-26
簡單好吃!低卡飽腹!愛上糙米飯!用料雞胸肉1塊香菇5朵豌豆粒30g玉米粒30g胡蘿蔔50g低脂火腿50g料酒1勺生抽1勺蠔油1勺鹽適量黑胡椒粉適量快樂減脂!想把這個安利給所有減肥的姐妹!的做法雞胸肉切塊,加1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔...
真想把這個安利給所有減肥的姐妹‼️
04-15
簡單易做,搭配一碗雜糧飯/紫薯/玉米/等主食,吃完很有飽腹感,上班族也可以提前做好第二天微波爐熱熱就好~敲方便!美味營養!一大鍋才不到300大卡~所有減肥的姐妹get起來!-(補氣血第一名的玉靈膏(讓孩子愛上吃飯,調理脾虛積食便祕的...
Muji的姐妹下午茶
01-01
富貴三人行最喜歡的就是這個甜辣雞塊,結果今天一翻書,就發現了菜譜!驚喜用料如圖Muji的姐妹下午茶的做法如圖...
破防了姐妹們✅連吃三碗都不夠的臺式滷肉飯
12-26
這幾天我兒子總說想要吃滷肉飯,趕緊給安排上!醬汁包裹著每一粒米飯,搭配滷到入味的鵪鶉蛋,加上皮香肉糯的滷肉,簡直好吃到哭了!平常一點肥肉都不吃的人都能直接幹掉兩碗米飯🍚用料五花肉300克鵪鶉蛋10個洋蔥半個香菇4朵蔥姜...
姐妹水果沙拉
06-03
這是我和姐姐一起做的。用料蘋果3個草莓10適量香蕉2根火龍果1個0酸奶45克姐妹水果沙拉的做法切你喜歡吃的水果,但檸檬不可以,梨,用了不好吃,弄的是10個草莓,一個獼猴,一個芒果,一個大蘋果,一根香蕉,因為不愛吃香蕉,所以弄的少...
安利給所有減脂的姐妹,菠菜拌粉絲
03-28
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜(頭髮不掉的菜譜)(補氣又補血的菜譜)(改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜)(讓溼氣遠離自己的菜譜)(五紅湯升級版)(改善失眠,讓你擁有好睡眠菜譜)(改善痛經等月經問題的菜譜)用料菠菜1把粉絲半把安利給所有...
🔥姐妹們在家也能炸雞自由啦!韓式無骨炸雞!
12-26
又是一週的週末,孩子們都在家,碎碎唸了好幾天,要吃韓式炸雞,不愛出門的我當然早有安排,提前去網上入了幾盒秒食屋的韓式無骨雙拼炸雞,只需放空氣炸鍋炸一炸就能完成,小白也能輕鬆搞定,特別簡單。無骨的吃起來特別省事,外酥裡嫩...
真的想把這個安利給所有減肥的姐妹!!
01-03
蘇蘇做的都是好吃又減脂的,絕對不會加很多調味料,吃完身體舒服又滿足身體所需營養,姐妹們一起變瘦變美又吃香喝辣!這道菜鮮嫩爽滑,酸甜可口,超級入味,太好吃了!!最近不知道是那個破壁機打的美齡粥讓我變白還是因為吃了太多自己...
想給所有減肥的姐妹安利這個生菜卷!!
02-12
夏天快到啦!!減脂餐吃起來真的強烈推薦姐妹們試試這個生菜卷🥬真心好吃😋用料生菜6片雞蛋2個黃瓜1根土豆1個鹽雞精白糖少許生抽1勺蠔油半勺檸檬汁6滴乾碟辣椒粉2勺蒜末4瓣小米辣5個白芝麻5克想給所有減肥的姐妹安利這個...
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