用料
| 大米 | 50克 |
| 燕麥米 | 50克 |
| 蕎麥米 | 50克 |
| 黃小米 | 50克 |
| 三色粗糧米 | 50杯 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 金槍魚 | 適量 |
| 油醋汁 | 一勺 |
| 照燒汁 | 兩勺 |
| 芝麻海苔味拌飯料 | 適量 |
粗糧米飯糰的做法
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粗糧米飯糰
食譜館
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