健身減脂類的餐食，最重要的就是配比和少油少鹽！
如果你是52kg左右的體重，可以跟我一樣的能量配比吃喲.
這一款是力量訓練要吃的。
健身餐可以吃的飽飽美美噠！
但要記得吃這麼多要練！
不練就把米飯減少一半哈^_^
用料
| 牛肉餡 | 168克 |
| 西紅柿 | 2個 |
| 米飯 | 140g |
| 蔥蒜 | 少許 |
| 海鹽 | 少許 |
番山越嶺牛肉飯（番茄牛肉飯健身版）的做法
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番山越嶺牛肉飯（番茄牛肉飯健身版）
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