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用料
健身版本的一顆番茄飯的做法
把準備好的米和粗糧混合在一起,洗乾淨備用,南瓜切小塊備用
把米淘洗乾淨後放入鍋中,番茄洗乾淨去蒂,放在鍋中間
南瓜撒在番茄周圍,蓋上蓋子,按下煮飯開關即可
等飯煮熟後,去掉番茄皮,把飯和番茄南瓜攪拌均勻即可食用,如果覺得口味比較清淡的,可以攪拌前加入一些黑胡椒
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