挺簡單的一道主食焗菜,家裡來客人露一手倍兒有面子!
配方中的菜和雞肉的量可以隨意,也可變換其他自己喜歡的菜,如土豆、胡蘿蔔、洋蔥等等。總之,就是雜燴飯嘛!哈哈(這個名字會讓我想起七龍珠裡那個 雜燴飯閣下。。。)
用料
米飯 | 500g |
生雞胸肉 | 300g (兩大塊) |
西蘭花 | 150g |
彩椒 | 100g |
蘑菇 | 80g |
玉米粒 | 30g |
淡奶油 | 10g |
馬蘇裡拉 | 100g |
番茄醬 | 30g |
植物油 | 30g |
鹽 | 3g |
焗雞雜燴飯的做法
準備食材
雞肉切條狀放入少許嫩肉粉、鹽、食用油醃製片刻,將菜切小塊,米飯盛入烤盤中備用。烤箱預熱200度
油燒熱後倒入雞肉滑炒
中火炒制雞肉變色
根據菜成熟度不同,先後將準備的菜品放入一同翻炒
加入番茄醬
倒入淡奶油(也可用牛奶代替),加少許食鹽調味
將炒好的菜倒入烤盤
撒一層馬蘇裡拉芝士
將烤盤放入預熱好的烤箱,200度15分鐘
小貼士
1、菜品炒好後應有些湯汁為宜。
2、或者將米飯與菜拌勻後再放入烤盤中