鳳梨果實營養豐富,除了蛋白質、有機酸、粗纖維外,還有人體必需的維生素和微量元素。鳳梨中特有的蛋白酶可以幫助蛋白質的消化,有助腸胃增進食慾。今天告訴你個好方法,不用對著灶臺,用電飯煲就能簡單製作健康美味的鳳梨飯啦~
用料
鳳梨 | 1個 |
香菇 | 3個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
培根 | 80g |
青豆 | 70g |
玉米 | 50g |
大米 | 300g |
鹽 | 少許 |
五彩鳳梨飯的做法
準備食材,稱重。
鳳梨橫切成,挖出果肉成碗狀,果肉切丁備用。
香菇洗淨切丁。
胡蘿蔔洗淨刨皮切丁。
培根切成小塊。
.準備好要加入飯中五彩的食材。
淘米,加入適量水,比平時煮飯稍多一點點。
加入香菇、胡蘿蔔、培根、青豆、玉米。
設定精煮飯程式開始烹製。
煮完以後,加入鳳梨丁和少許鹽翻拌均勻。
盛如鳳梨碗中,即可享用。
小貼士
1.鳳梨果肉不用煮,拌入飯中即可。
2.培根本身有鹹味,鹽根據口味酌量新增。