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香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖

食譜館 人氣:1.1W
香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖

適合食慾不佳的寶寶

用料  

菠蘿 半個
三文魚 1塊
香菇 1朵
胚芽米 1碗
青豆 15克
玉米 1根
蘿蔔 15g

香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法  

  1. 準備食材,還有胡蘿蔔忘了拍

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第2張
  2. 青豆玉米筍用水煮一下,青豆去皮,玉米筍切塊

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第3張
  3. 胡蘿蔔切丁

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第4張
  4. 刷油

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第5張
  5. 翻炒胡蘿蔔

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第6張
  6. 倒入香菇繼續翻炒

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第7張
  7. 倒入青豆玉米筍

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第8張
  8. 菠蘿肉切塊

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第9張
  9. 將米飯倒入鍋內翻炒

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第10張
  10. 倒入菠蘿肉

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第11張
  11. 然後倒三文魚,這裡也可以換成蝦仁。

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第12張
  12. 然後上鍋十五分鐘。

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第13張
  13. 很好吃哦~

    香甜爽口菠蘿飯少油無鹽無糖的做法步驟圖 第14張
TAG標籤:#少油 #香甜 #爽口 #無糖 #無鹽 #