牛油果香蕉奶昔（飽腹減肥健康夏日早餐）

用料  

牛油果香蕉奶昔（飽腹減肥健康夏日早餐）的做法  

1. 牛油果從中間沿著核劃開成為兩半，將刀插入核中向外拔，可以很容易去核，將去核的牛油果劃幾刀用勺子挖出來放入料理機；

2. 加入香蕉1根，切成5段，加入1杯酸奶，1/2 - 1 cup 牛奶（加入1/2 cup牛奶成品會很稠，加入1 cup牛奶成品會稀一些），1 tablespoon奇亞籽，料理機速度從低到高打1分鐘即可。牛油果香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、植物脂肪、纖維，提供一天所需能量，是最佳早餐選擇。