減肥優選🔥6款低脂低卡菜合集

七分吃，三分練，減肥主要靠吃，只要選對食材，選對正確的做菜方式，吃飽也能瘦的

本人身高164，孕前體重98斤，由於孕期無節制的吃，導致體重像吹氣球一樣蹭蹭上漲，整整胖了54斤，臨生前上稱152斤，真是胖到我媽都認不出來了…

因為學過營養師，對吃的還算有研究，後來自己設計出怎麼既能保證還能瘦的食譜，挑選食材，自己親手做飯，控制熱量，加上適量運動，從135開始減肥，三個月時間成功減重37斤，沒怎麼感受過飢餓，吃吃就瘦了😄

圖中食譜的做法我的主頁都有，希望能幫到大家減肥

用料  

減肥優選🔥6款低脂低卡菜合集的做法  

1. 小青菜炒口蘑

2. 酸辣海蜇皮

3. 絲瓜炒雞胸肉

4. 小白菜炒豆腐

5. 涼拌魔芋粉

6. 空心菜炒肉

小貼士

食譜的做法我的主頁都有，可以去找