9.2至今靠吃掉秤10斤啦 這個雞胸肉片真的絕了 做三明治或者夾歐包都非常好吃
用料
| 雞胸肉 | 1塊或者 |
| 黑胡椒 | 半小勺 |
| 鹽 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
| 蠔油 | 1小勺 |
| 料酒 | 1小勺 |
| 生抽 | 2小勺 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 洋蔥 | 適量 可不加 |
| 姜 | 幾片 |
低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法
雞胸肉切片加入薑片洋蔥碎
⚠️雞胸肉順著紋路切 口感更佳![低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第2張")
加入黑胡椒，生抽，耗油，料酒，澱粉
![低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第3張")
抓拌均勻，醃製30分鐘
![低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第4張")
鍋內少量橄欖油，煎至兩面金黃，大概如圖，我用來夾三明治滴
![低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第5張]( "低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第5張")
夾三明治很好吃
![低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第6張]( "低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第6張")
夾全麥歐包也很絕，快去試試吧，快樂減脂噢
![低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第7張]( "低脂低卡減肥·香煎雞胸肉片的做法步驟圖 第7張")
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