平底無油雞胸肉，水煮青菜，豌豆，減肥餐！
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 水煮青菜 | 3顆 |
| 豌豆少許 | 任意克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 鹽 | 1克 |
| 味精 | 1克 |
| 辣椒面 | 1勺 |
減肥雞胸肉的做法
光顧著吃了，忘記拍照了，雞胸肉切片，少許鹽，味精，胡椒粉，辣椒麵。因為我愛吃辣椒。嘻嘻嘻，不愛的可以不加。抓勻醃製15分鐘。
![減肥雞胸肉的做法步驟圖，減肥雞胸肉怎麼做好吃 第2張]( "減肥雞胸肉的做法步驟圖，減肥雞胸肉怎麼做好吃 第2張")
這種平底鍋，大家都有吧，熱鍋，不要油！不放油！切記。是無油雞胸肉。鍋熱之後下雞胸肉，不要急著翻動，看到變色之後，翻一面，來回四次差不多就好了，具體看個人情況。
![減肥雞胸肉的做法步驟圖，減肥雞胸肉怎麼做好吃 第3張]( "減肥雞胸肉的做法步驟圖，減肥雞胸肉怎麼做好吃 第3張")
水煮青菜加豌豆，這個都會吧，熟了就好
小貼士
減肥需要堅持，大家加油吧
