用料
| 早餐 | 雜豆漿 |
| 蒸拌菜 | |
| 水果 | |
| 午餐 | 豆角南瓜粉蒸肉 |
| 粗糧飯 | |
| 油菜木耳 | |
| 晚餐 | 奶香糊糊 |
| 西紅柿 | |
| 水煮花生 | |
| 香蕉 |
七天減肥打卡第4⃣️天的做法
早餐
![七天減肥打卡第4⃣️天的做法步驟圖 第2張]( "七天減肥打卡第4⃣️天的做法步驟圖 第2張")
午餐
![七天減肥打卡第4⃣️天的做法步驟圖 第3張]( "七天減肥打卡第4⃣️天的做法步驟圖 第3張")
晚餐
![七天減肥打卡第4⃣️天的做法步驟圖 第4張]( "七天減肥打卡第4⃣️天的做法步驟圖 第4張")
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七天減肥打卡第4⃣️天
食譜館
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