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小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃

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小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖

一道簡單的番茄龍利魚,酸酸甜甜的很適合小朋友吃,龍利魚肉質鮮美,含有豐富的蛋白質而且還沒有魚刺,小朋友吃起來超方便!
酸甜開胃,挑食的寶貝們也能吃到停不下來。不知道給寶寶吃什麼的時候就跟著品利一起學做這道菜吧!

用料  

品利特級初榨橄欖油 11ml
龍利魚 1條
西紅柿 2個
番茄沙司 2勺
白胡椒粉 1勺
澱粉 2勺
生抽 少許
適量
蔥花 適量
3瓣

小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法  

  1. 解凍後的龍利魚切小塊,放入薑絲、品利特級初榨橄欖油、白胡椒粉拌勻醃製20分鐘。

    小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖 第2張
  2. 番茄放到熱水燙10秒去皮,然後切丁備用。

    小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖 第3張
  3. 熱鍋倒少量品利特級初榨橄欖油。

    小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖 第4張
  4. 爆香蒜末,放入切好的番茄,中火不斷翻炒,番茄炒出汁後加兩勺番茄沙司和生抽繼續翻炒。

    小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖 第5張
  5. 倒一碗清水煮開,水開後放入龍利魚塊,煮5分鐘左右,倒入小碗水澱粉,大火收汁。
    出鍋後撒點蔥花。

    小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖 第6張
  6. 酸甜濃厚的湯汁和嫩滑魚肉,挑食的寶貝們也能吃到停不下來!

    小朋友愛吃的番茄龍利魚|酸甜開胃的做法步驟圖 第7張

小貼士

1、做好先嚐一下番茄汁的味道,如果很酸就加一點糖,但給小朋友吃的話不要放太多哦。
2、還可以額外加上自己喜歡的配菜,金針菇,香菇,粉絲等等,營養均衡一鍋搞定。
3、品利特級初榨橄欖油,純物理壓榨未經過任何化學加工,營養滿分,小朋友也可以放心食用!

TAG標籤:#番茄 #龍利魚 #酸甜 #開胃 #小朋友 #