補血養生粥

體寒，溼氣重的人多喝有益，紅糖可放可不放

用料  

補血養生粥的做法  

1. 我是在超市買的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、紅豆、薏米仁、紅小豆、紫米、麥米等，建議體寒、溼氣重的人可以加入幾片去皮生薑

2. 有電飯煲的可以直接都放進去，一個半到兩個小時即可，我是在砂鍋裡煮的，把粥包食材提前一晚泡上，大火燒開小火慢熬，1個小時左右加入一塊紅糖（圖中紅糖是好友去雲南帶回來的）融化後關火即可，不喜甜的可以不加

小貼士

1 生薑要老薑  
2 生薑一定要去皮