養生茶之補血三紅湯

三紅湯：補脾生血、治療貧血最有效，三紅湯顧名思義有三紅：紅豆、紅棗、花生紅衣。花生紅衣就是從花生上剝下的紅色花生衣，針對貧血、血小板低效果特別好， 同時還有生髮、烏髮的效果。中醫認為，發者血之餘,脫髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。這道三紅湯配方里的紅豆、紅棗、花生紅衣都有補脾生血之功，單用也有效，三味合用，更能增強補血作用

用料  

養生茶之補血三紅湯的做法  

1. 紅小豆需要提前泡水兩個小時，然後用紅小豆的泡澡水煮湯。我嫌麻煩，把紅小豆低溫烘培十小時，直接煮水或者泡水喝。

2. 紅棗去核切片，六十度烘烤二十二小時。

3. 花生紅衣即花生的種皮，因絕大多數花生品種的種皮為紅色而得名。生品有補血作用，花生煮熟或者炒熟以後，紅衣的補血效果會大為減弱。
   

4. 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

5. 現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。

6. 來個全家福，紅衣放到茶葉包裡單獨放，如果你能接受被子裡漂著一層紅衣也可以直接放進去。